活力“拳”开，在热辣滚烫中遇见更飒的自己

濠江

青年夜校

2025

第二季

“体重管理年”

拒做“脆皮打工人”，

下班相约释放“内啡肽”。

从“脆皮”转变为“铁皮”

快来看看

在青年夜校挥洒汗水的

这一群“铁皮人”吧！

青春不打烊，燃梦不停歇！

为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想，积极响应国家“体重管理年”行动，团区委结合青年实际，开展“英才汇濠江“系列活动之“青年夜校”活动，以实实在在的举措落实“我为青年办实事”工作要求，丰富濠江青年业余生活、提高青年体质健康水平，为推动濠江“百千万工程”实现“三年初见成效”目标注入青春力量。

一起回顾第二期夜校的精彩瞬间！

主办单位

中共汕头市濠江区委人才工作领导小组办公室

共青团汕头市濠江区委员会

汕头市濠江区文化广电旅游体育局

汕头市濠江区卫生健康局

承办单位

汕头濠江“青年夜校”

汕头市智武搏击俱乐部

活力“拳”开 热辣滚烫

夜晚不再沉寂，热血正在沸腾！5月14日晚上，濠江“青年夜校”邀请到市自由搏击协会副会长王智礼老师为青年们在濠江区体育馆开展拳击体验课程，通过讲授和联系拳击中的攻防技术、体能训练、拳击训练，提升青年体素质、运动能力和协调能力，在挥洒拳头中缓解压力。课前，王智礼带领青年们通过拉伸、跑跳等进行热身运动，减少关节损伤，预防运动损害。随后，他向青年们介绍拳击的基本拳法，并进行现场示范，统一教学，耐心细致地讲解每个动作的要领。

在基础学习后，青年们两两分组，站队进行格斗式站姿、前后直拳等练习。老师不仅亲自示范讲解，还时刻关注学员们的动作规范，及时纠正错误的动作。在实践中，青年们不仅逐渐掌握拳击技巧，同时也培养了彼此之间的默契与信任。

通过此次拳击体验课程，让青年们在快节奏的工作生活中寻得释放空间，动静交织的挥拳中形成抗压新方式，既粉碎了日常积攒的焦虑，又在汗水交织的实战配合中碰撞出信任火花，让青年们在“拳脚相向”中收获文武双“拳”的“濠”伙伴。

荧荧夜校灯火

照亮青年梦想

濠江青年夜校

让每个夜晚都有成长的回响

我们下期再见！