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一梨沁心脾，食补正当时
大雪，作为冬季的第三个节气，通常在每年公历12月6-8日交节。
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。” 此时，气温显著下降，强冷空气往往能够带来大范围的降雪甚至暴雪。我国北方地区早已是银装素裹，而南方地区虽然气温相对较高，但随着冷空气来袭，气温降低，空气愈发干燥寒冷，对人体的健康有着不小的挑战。
饮食调养
应多食用滋阴润燥的食物，如百合、银耳、萝卜、莲藕等。这些食物富含黏液质、维生素和矿物质，能够滋养肺阴，缓解干燥。例如，百合可熬粥，其清香甘甜，能润肺止咳、宁心安神；银耳炖雪梨，不仅口感软糯，还能滋阴润肺、养胃生津。同时，要减少辛辣刺激性食物的摄入，以免加重体内燥热。
适当饮水
冬季虽不像夏季那般容易口渴，但人体仍会通过皮肤和呼吸散失大量水分。每日保证充足的水分摄入，以温开水为宜，少量多次饮用，可有效补充津液，促进新陈代谢，润泽脏腑。
在众多润燥佳品中，纯梨膏值得一提。梨子味甘、微酸、性寒，归肺、胃经，具有清热降火、润肺生津、止咳化痰等功效。纯梨膏完整地保留了梨子的营养成分和药用价值，其润燥作用显著。
白云山纯梨膏
纯鲜果熬制，健康不添加
不加一滴水，清甜果香味
八道工序，古法熬制
部分图片来源于：pexels，豆包
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本文来源：广药创赢
责任编辑：
胡晓瑜_ST09
