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后悔没有早点知道!良好的饮食习惯真的有利于牙齿的健康!

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饮食与牙关系大,吃啥喝啥选择佳;

减少吃糖的次数,缩短停留在嘴巴;

吃过正餐再吃糖,宝宝健康笑哈哈。


对于儿童而言,培养良好的饮食习惯尤为重要,除了保证每日三餐外,应尽量避免或减少零食的摄入。若需额外补充食物,应在两餐之间选择不易引起蛀牙的健康选项,同时注意不要过于频繁,以免食物残渣和软垢滞留在口腔中,影响口腔清洁度,增加患龋齿的风险。


尽管糖分是公认的蛀牙诱因,它同时也是人体重要的能量来源之一。

因此,在日常生活中,控制吃糖的频率比单纯限制糖的摄入量更为关键。建议尽量减少餐间零食的次数,食用含糖食品后应及时清洁牙齿,以减少糖分在牙齿表面的滞留时间。

另外,特别需要注意的是,晚上睡前应避免食用甜食或饮用含糖的牛奶、饮料,因为在睡眠状态下,口腔内的细菌活动会更加活跃,从而增加蛀牙的风险。

此外,孩子在3岁及3岁以后就可以使用儿童专用的含氟牙膏了,并且每次的牙膏使用量控制在豆子大小即可,有助于防止龋齿形成,还可以减少儿童吞咽含氟牙膏量。

想要有效防蛀又安全,推荐白云牙膏儿童防蛀牙膏(草莓甜甜香)0.09%微氟配方,有效预防宝宝蛀牙;轻柔低泡设计,呵护口腔粘膜,易冲洗减少残留;7大无添加(无乙醇、无防腐剂、无硅化物、无着色剂、无碳酸钙、无漂白剂、无矿物油),让宝宝安心清洁。


除了可以有效防蛀之外,采用温和的水合硅石做摩擦剂,颗粒均匀,无锐角,长期使用也不怕伤害宝宝的牙釉质。

保护牙齿很重要!

选对儿童牙膏

能帮助宝宝从小养成刷牙好习惯!


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