秋冬口腔养护小知识
霜降是二十四节气之一,标志着秋季的结束和冬季的开始。在这个季节,气温逐渐下降,空气变得干燥,对于口腔健康来说,也需要注意!
保持水分:秋末冬初空气较为干燥,要记得多喝水,保持口腔湿润,这有助于减少口腔疾病的发生。
适当调整饮食:随着天气转凉,人们可能会增加热食的摄入。注意减少过于辛辣、过烫的食物,以免刺激牙龈,导致口腔不适。
正确刷牙:每天至少刷牙两次,每次刷牙不少于两分钟。正确的刷牙方法可以有效清除食物残渣和细菌,预防蛀牙。
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