9.20全国爱牙日丨上床后发现没刷牙，能不能不刷？！

2024年9月20日

是第36个“全国爱牙日”

“口腔健康 全身健康”

是今年的爱牙日主题

口腔健康不仅是全身健康的基础

更是全身健康不可分割的重要一环

想要护牙健齿

坚持“早晚刷牙”是关键

那偶尔一个晚上不刷牙行不行？

容易培养牙齿的“潜伏杀手”

其实，很多口腔问题的源头，都是由口腔内的致病菌引起的，而晚上不刷牙就是那个最容易被人忽视的“潜伏杀手”。

漂浮在口腔里的细菌只需要48个小时就会形成牙菌斑，细菌的扩散速度比我们想象的还要迅速。而在形成牙菌斑生物膜之前，细菌跟牙齿的结合其实并不牢固。所以想要“阻断”牙菌斑生物膜的形成，及时刷牙是一种非常有效的方式。

当漂浮在口腔中的细菌四处寻找落脚点时，我们牙刷的摩擦能防止细菌继续附着在牙齿表面，牙齿上的生物膜也会分崩离析。这就是牙医一直推荐每天刷牙两次的原因，刷牙就是针对口腔环境的定期保洁，不给细菌可乘之机。

每天晚上刷一次牙是非常重要的。吃过晚饭之后的口腔环境，本身就会让细菌繁殖变得更轻松，当人闭口睡觉的时候，口腔往往处于封闭、缺氧状态，此时有害菌就更容易滋生繁殖。

与此同时，夜间唾液分泌的变化也是被很多人忽视的重要条件。

要知道，白天唾液分泌量是晚上的八到十倍，唾液可以很大程度上抑制细菌的滋生。而当夜间的口腔唾液分泌量突然降低，原本唾液中能保护牙齿的溶菌酶，也随着睡眠分泌量大大减少，这给了细菌更宽松的繁殖环境。

晚上偷懒不刷牙就睡觉，早上起来再刷，无异于给了牙菌斑双倍的时间大肆扩张，最后牢牢地扒在牙齿上。

睡前刷牙，非常必要

相信很多人有这样的经历，晚上没刷牙第二天早上嘴里的味道格外浓烈。事实也确实如此，80% 的口臭都是口腔问题引起的，还有小部分来自胃部和消化道。

睡前不刷牙，不仅细菌会滋生，而且牙缝中的食物残渣经过细菌的分解后，还会产生难闻的味道。

如果刚好在睡前吃了一些，含糖量较高的食物，那么起床后还会发现，嘴巴里有一阵阵“酸味”，这是糖类物质腐败后残留的味道。

为此，坚持每天晚上刷牙是重中之重，同时使用白云山白云牙膏系列清新净白牙膏（雪莲淡雅香），助力口腔清洁到位~

白云山白云牙膏系列清新净白牙膏（雪莲淡雅香）特含天山雪莲提取物，三重美白精华（水合硅石、植酸钠、羟基磷灰石），7天美白9个度，具有深度清洁、温和祛渍功效，抑制牙结石；全效速白，去黄去渍，4种顽固污渍都有效。

同时在膏体摩擦剂成分方面，以更温和的水合硅石代替传统碳酸钙，既保留了去渍作用，减少牙齿外源性着色，也减轻了对牙齿的摩擦损伤。