广东省
你是否
睡醒刷牙、吃饭刷牙、睡前刷牙
牙龈依旧肿胀、疼痛
一刷就出血
一咬就发酸
甚至口臭难忍
有口不敢言
牙龈炎，一个困扰你的病症
你是否会骂骂咧咧
吐槽你“矫情”的牙龈与顽固的牙菌斑
并愤愤地刷牙
下手毫不留情
但我亲爱的朋友，有没有一种可能
不是你的牙龈矫情
也不是你的牙菌斑过分顽固
而是你刷错牙了！
慢性“自杀式”刷牙法
错误刷牙堪比对牙齿实施慢性自杀，以下列举几种“自杀式”刷牙法，看看是否有你的心头所好？
一、横锯自毁型
若说纵向刷牙是上下环形走位，那横向刷牙就是直来直去的疯狂拉锯，牙刷仿佛锯木头一般割锯着我们的牙齿与牙龈。无论是纵向或是横向的刷牙方式都不可取，极易刺激牙龈、损伤我们薄薄的牙釉质，时间长了，甚至会造成牙齿的楔状缺损。
二、门面独宠型
我们的每颗牙齿都有五个面，其中靠外的是我们个人的门面。有些朋友刷牙只刷外侧面，忽略内面、侧面的清理，这样依旧会造成牙斑菌的堆积，从而形成牙结石，刺激牙龈，引发牙龈炎甚至牙周病。
那什么才是正确、有效的刷牙方式？
美国牙科协会推荐了一种
能有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法
也是世界公认最科学、有效的刷牙方式
如今也在国内广泛使用，它就是——
巴氏刷牙法
（巴氏消毒法：别把我弄混咯～）
巴氏刷牙法
巴氏刷牙法第一条：
遵照“333”原则，每天刷3次、每次3分钟、饭后30分钟内刷牙。
具体操作
01
拇指前伸比"赞"的手势，握住牙刷柄。
02
将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上排牙齿时刷毛朝上，涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的拂刷运动，而非拉锯。刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领仔细刷。
03
牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，这种刷法不会使刷毛分岔。
04
牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，一次只刷牙刷头范围内的两、三颗牙，每次需前后来回约刷十遍。
注意，巴氏刷牙法的精髓就在于牙刷倾斜的角度。一定要将牙刷毛倾斜45°放在牙齿和牙龈交接处，以达到完全清洁的作用哦。
一口牙
毕竟要相伴到老的
巴氏刷牙法最大的优点
就是清洁牙齿而不伤及牙龈
学会正确刷牙
勤于护牙
才可以和你的牙一起长长久久
厮守终生～
刷好牙，好牙膏也必不可少
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本文来源：广药白云牙膏
责任编辑：
胡晓瑜_ST09
