广东省
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雨水是二十四节气中的第二个节气，代表着降雨开始、雨量渐增。进入雨水时节，春雨润泽大地，南方呈现一派春意盎然的景象。此时天气并没有完全转暖，寒潮频繁出现，乍暖还寒。
驱寒升阳
俗话说“春捂秋冻”，雨水时节忽冷忽热，早晚温差大，不宜过早脱下冬装棉服，以免寒气侵袭。特别是近来流感多发，又与新冠病毒共存，难免病毒击溃抵抗力防线。
此外，运动也有助于阳气的升发、增强机体抵抗力。可根据自身情况，进行散步、快走等缓和运动，还可以进行功法锻炼，比如太极、八段锦、呼吸功能操等，增强肺部功能。
疏肝祛湿
阳气渐起，自然界草木萌动，人体肝气渐旺容易情绪波动，表现为闷闷不乐、心烦意乱等。要注意保持心态平和，以阔达的态度对待事物。可以选择玫瑰花、茉莉花等泡茶以芳香理气、舒缓肝郁。
春雨增多，空气湿度大，湿气入侵人体，会给脾胃加重负担，出现消化不良、食欲不振等症状。此时应少吃高糖分和油腻、辛辣的食物，多吃百合、山药、芋头、绿叶菜等时令蔬菜。
春月喝粥
粥有健脾祛湿、养脾和胃的作用。雨水时节喝一碗养生粥，如薏苡仁党参粥、胡萝卜南瓜粥、山药红枣粥、芡实莲子粥等对调理脾胃大有益处。
参考来源：广东中医药、健康浙江。以上图片均来源于千库网。
本文来源：今日健康
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林嘉欣_gd231103
