广东省
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立春，春气始而建立也
《月令七十二候集解》：“立春，正月节；立，建始也。”
立春为二十四节气之首，明代医学家张景岳有言：“春应肝而养生”，春属木，与肝相应，因此春季正是养肝的好时节。
柔肝舒筋
中医认为肝主筋，俗话说“筋长一寸，寿延十年”，因此舒筋拉伸也是调肝养肝、舒展身心的好方法。
每天抽出30分钟进行拉筋舒展的运动，如瑜伽、太极拳等，不仅可以增强筋的柔韧性，还有利于疏通肝脏经络。
敛肝清火
肝属木，木易生火。人们容易因为情绪、饮食等方面原因而引动肝火，表现为烦躁易怒、失眠、口干口苦等。
这类人群可适食酸以敛收肝气，如乌梅、柠檬、山楂等。还可以选用一些药食同源的草本植物来泡茶饮用，如菊花、决明子、枸杞、金银花等，改善肝气上逆。
【白云山菊花枸杞金银花茶】
甄选菊花、决明子、金银花、
牛蒡根等十味原料合理配比，
天然草本，清润回甘，
由内呵护“小心肝”。
部分内容参考来源：广州中医药大学一附院、广东中医药。以上图片均来源于千库网。
本文来源：广药创赢
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林嘉欣_gd231103
