眼下已到了小寒,民谚说:“小寒大寒,冻成一团”。小寒之后,天气越来越冷,而这个时候,得注意预防心脑血管疾病,尤其是老年人。近期,我市各医院收治的心脑血管病患者就明显增加。
连日来,市中心医院心血管内科和急诊科收治的心脑血管病患者明显增加,其中以中老年人居多。
在我们科室,从12月份开始,对比起夏天,急性心血管疾病住院的病人数量翻倍,尤其是急性心肌梗死、主动脉夹层和高血压急症的病人,这些病人的数量的话,跟七八月份对比是增加了大概30%。
——市中心医院心血管内科副主任医师 王莹
据医生介绍,天气寒冷,会导致血管收缩,血压升高,血流缓慢,血液黏度增高,进而导致心、脑负荷加重,动脉粥样硬化斑块易破裂,冠状动脉易痉挛,从而诱发心脑血管疾病的发生。因此,冬季要特别小心“心脏”着凉。
首先第一个,就是做好保暖的措施,出门的时候,要穿比较保暖的衣服,如果老人家的话,要戴上帽子,然后穿一些合适的鞋袜,老人家脚部的保暖很重要,而且要合适的鞋袜,保证腿部足部血流的循环。
——市中心医院心血管内科副主任医师 王莹
医生提醒,心脑血管疾病多在凌晨时分发作,所以气温较低的夜间及清晨,除了要做好保暖,还应适当减少外出活动时间。
这个季节里,我们一般来讲是不建议晨练的,因为清晨的时候气温太低,很容易诱发心血管疾病,我们建议,就是在上午的10点到下午的3点这个时间段,因为这个时间,日照比较好,气温也相对比较合适,可以适合一些体育运动,运动的时间一般来讲我们可以保持在半个小时以内,强度的话一般来讲就是身体有微微出汗、不会感到很疲劳。
——市中心医院心血管内科副主任医师 王莹
医生强调,预防心脑血管疾病,最重要的还在于日常控制和疾病管理,要注意饮食清淡、进补要在医生的指导下进行。同时要保证充足的睡眠,并避免情绪过于激动。
有心血管疾病的或者是有其他基础疾病的病人,在这段时间更加要注意规范服药,要按照医生的医嘱准时服用药物,并且做好自我的管理和监测,如果身体有什么不适,要赶快来医院就诊,不要耽误了病情。
——市中心医院心血管内科副主任医师 王莹