广东省
在忙碌的现代生活中，大家是不是常常感觉身体各种不舒服？颈肩腰腿等问题如同“小恶魔” 一样，时常捣乱，困扰着不少人。当这些不适找上门，别慌！除了常见的药物、手术治疗外，康复医学科还有一种特色疗法——一指禅推拿。
什么是一指禅推拿？
一指禅推拿起源于清末，是一种传统康复疗法。它以中医的脏腑、经络学说为基础，结合西医的解剖和病理诊断，通过推、拿、按、摩等手法，改善循环、解痉止痛、滑利关节、整复错位。术者需放松双臂，以气引力，通过拇指传递力量，手法柔和、深透，刚柔相济。
一指禅推拿的作用
颈椎病：
放松颈部肌肉，调整颈椎关节，改善生理曲度，缓解疼痛。
腰椎病：
减轻椎间盘对神经的压迫，纠正脊柱紊乱，缓解疼痛，恢复腰部功能。
落枕或斜颈：
促进血液循环，纠正肌肉挛缩，恢复颈部功能。
肩周炎、膝关节骨性关节炎、胃肠道疾病、失眠等疾病：
推拿也有较好疗效；
痛经及妇科疾病：
通过特定手法调理气血，改善盆腔血液循环，缓解疼痛，调理阴阳平衡。
注意事项
禁忌症：
急性感染性疾病（如发热、肺炎）、严重骨质疏松、皮肤破损、恶性肿瘤、内脏出血等患者不宜进行推拿；
个体差异：
孕妇、年老体弱者需在专业医师指导下进行，必要时完善相关检查。
特别提示：
推拿治疗应在月经来潮前1 - 2周开始，每周2 - 3次，至月经痛止时结束，连续进行3个月经周期，效果更佳。
月经期间应暂停推拿，以免引发月经量过多。
推拿前，患者要保持情绪稳定，适量饮温开水，以利于体内气血运行通畅；
继发性痛经患者应先查明病因，在医生指导下以治疗原发病为主，推拿可作为辅助治疗手段。
若存在长期疼痛或复杂症状，请及时就医明确诊断，并结合其他治疗方法（如针灸、中药）综合调理。
专家简介
杨敏
康复医学科主任 主任中医师
学术任职：
岭南名医，江门市二级高层次人才
广东省医院协会康复医学管理专业委员会委员
广东省康复医学会中西结合分会理事
广东省医学会物理学与康复学分会委员
江门市医学会物理学与康复学专业委员会副主任委员
江门中医药学会康复专业委员会副主任委员
江门中医药学会常务委员
江门中医药职业学院兼职教授
江门市劳动能力鉴定医疗卫生专家库专家
擅长：
诊治中西结合治疗脑血管疾病、脑外伤、脊髓损伤、骨与关节疾患、急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛以及运动损伤等疾病。
学术任职：
江门市健康科普专家
国家卫生部认证康复治疗师
一指禅推拿治疗师、整脊师、运动康复师、体能(体态)训练师
擅长：
“一指禅”推拿配合运动疗法、物理因子治疗等治疗脊柱相关性疾病(颈椎病、胸椎小关节功能紊乱、腰椎病、骨盆旋移等)，骨关节系统疾病(肩周炎、膝关节炎、痛风性关节炎、关节退行性病变等)，运动系统损伤(关节扭伤、网球肘、腱鞘炎、肌肉失衡等。
本文来源：江门市人民医院
责任编辑：
林爱_jm240322a
