全民健身｜“跳”战自我 绳彩飞扬——开平市全民健身线上活动等你来“跳”战

为深化全民健身公共服务体系

增强群众体质

推动全民健身事业可持续发展

开平市新时代文明实践中心

开展线上全民健身活动

通过线下打卡线上提交的形式

展现群众锻炼身体

追求健康的精神风貌

跳绳是人们生活中

不可缺少的健身工具之一

不受人数、季节、年龄的限制

且场地要求小

器材简单、易于操作

是一项深受大众喜爱的运动

活动主题

“跳”战自我，绳彩飞扬

活动内容

跳绳

1分钟单摇跳

活动时间

即日起至2022年8月1日

参与对象

开平市辖区内市民均可参与。不分组别，不分年龄。

参与方式

广大市民群众把视频在规定时间内发送至文明开平邮箱：kpcwbxcz@163.com。（可通过QQ邮箱、163邮箱等方式发送。）

邮件命名为：“跳”战自我 ，绳彩飞扬+姓名+联系方式+跳绳××个（即跳绳个数）。

奖项设置

此次活动根据一分钟单摇跳个数进行排名，设置一等奖10名，二等奖20名，三等奖30名，并给予证书奖励。

参赛要求

1、视频录制要求：

①场地背景：手机拍摄请采用横屏录制视频，录制视频时，需要选择一个背景干净简单的室内环境或空旷的室外场地，周围环境要安静，录制时需拍摄到全身，能最大程度的展示状态；

②录制设备：手机或其他摄像设备，要求视频的画面和声音明亮清晰。

2、每位运动员只有一次报名机会且只能上传一个视频，多传以第一个视频为准，其余无效。上传参赛视频必须为原视频，不可以运用各类剪辑手法，一经发现取消比赛资格。

3、比赛时间为一分钟，如运动员在跳绳过程中超过1分钟，则由工作人员截取由开始起跳为起点的1分钟时间，并重新计数。不到一分钟则按一分钟计算。

注意事项

1、年龄在15周岁以下（2007年7月20日以后出生）的参赛者须在监护人陪同下参赛。

2、有以下疾病患者不宜参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过少的糖尿病患者；

（6）其他不适合运动的疾病患者；

3、此次活动为线上比赛，参赛者需自行购买运动保险，自行负责运动安全等相关问题。

4、未成年使用用户手机参加活动，请务必在成年人的监督下进行运动体验，运动时遇到身体不适时应马上停止运动。

5、运动时要穿着宽松舒适的衣服鞋袜，饭后或者睡前运动要相隔一小时以上；同时运动前充分做好准备活动，运动结束不要立即静止，应该进行放松活动，以3-5分钟为宜。

6、本次活动最终解释权归主办方。

健身是长远的事情

要培养兴趣，养成运动习惯

让运动成为一种自主行为

毕竟身体健康是一辈子的事

比赛结果将会在文明开平公众号公布

想知道自己的“跳”战结果

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